口臭 ……
人知れず悩んでる方も多いのではないでしょうか。
私もかなり前からその1人です。
社会人になり早20年…気がつけば働き出してからずっと気になっていたような気がします。タブレットを常に食べていた時期もありました。
今も人と近くで話す時には気を遣ってしまいます。
そんな悩ましい口臭に効く食べ物・飲み物などをかねてより調べてみたいと思っていました。
お役に立てたら幸いです♪
 |
  |
口臭対策 ー食べ物ー
＜ 柿 にトップクラスの消臭効果！＞
柿 にはすごい消臭効果があるんです！
柿に含まれる渋みの元であるタンニンが、殺菌消臭に高い効果があると言われています。
食後に食べられるといいのですが、柿は季節が限られてしまいますよね。
なので、最近は歯磨き粉や石鹸などにタンニンが含まれているものが発売されてますので、それらも取り入れるといいかもしれません。
身近なドラックストアでも置いてあるので、私も体臭対策としてこのタンニン入りの石鹸なども買っています。そんなに種類は出てないですが、気になった方は「柿渋成分配合」と書いてあるのを探してみてくださいね ♪
柿渋の成分を配合した繊維で作ったシャツなんかも販売されているそうです。
  |
  |
＜レモン・梅＞
レモンもおすすめ！
レモンに含まれるクエン酸が、口の中の雑菌の増殖を抑えてくれます。
また柿の渋みに対して、レモンは酸っぱさが唾液の分泌を促してくれて、クエン酸との相乗効果が期待できます。
なので、同様にクエン酸を含み酸っぱい梅干しにも効果があると言われています。
レモンや梅干しをそのままだと酸っぱくて食べづらい時は、お湯に入れて飲むのもよいでしょう。
特に薄切りにしたレモンに熱いお湯を注ぐと、とてもよい香りが立ち、爽やかな気分にもなりオススメです。時々レストランでレモンが入っているお水を出してくれるところもありますよね。それのお湯バージョンです。
レモンや梅干しは生のものでなく、飴でもよいので外出の際はキャンデーを持ち歩き、人と会う前に食べておくのもよいかもしれません。
コメント